5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care

5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care

5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care

5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care

5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care
5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống - MEGA We care

5 loại đồ uống tốt nhất thế giới, Việt Nam có sẵn thứ nước uống

Không cần phải nói thêm về việc nước quan trọng như thế nào cho sức khỏe của bạn, bởi vi ai cũng đã biết. Viện Y học Hoa Kỳ tuyên bố rằng một người đàn ông trung bình nên uống khoảng 15 cốc nước mỗi ngày trong khi phụ nữ nên tiêu thụ 11 cốc. Tuy nhiên, đây chỉ là 1 con số để tham khảo.

80 %  nhu cầu nước hàng ngày của con người được cung cấp từ đồ uống và 20 % từ thực phẩm. Vì vậy, thật thận trọng khi chọn đồ uống tốt  có lợi sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn.

Mặc dù, rất nhiều loại đồ uống cung cấp nước giúp bạn giải khát, tuy nhiên những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe con người lại không chứa đầy nước. 

Nước chanh

Nếu uống nước lọc hàng ngày làm bạn cảm thấy nhạt nhẽo và vô vị. Bạn có thể thêm vào ly nước uống bằng cách thêm những lát chanh tươi. Một nghiên cứu tiết lộ rằng uống nước chanh có thể giúp giảm huyết áp tâm thu. Nhưng, nước chanh có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Nước chang có chức năng như một yếu tố trợ giúp cho quá trình tiêu hóa và  giải độc cho cơ thể bằng cách tăng cường loại bỏ độc tố và chất thải. Chanh giàu hàm lượng Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường miễn dịch. Tính chua của nước chanh giúp loại bỏ vi khuẩn xấu từ khoang miệng, từ đó giúp làm mới hơi thở và ngăn ngừa nhiễm trùng miệng.

Nuoc chang
Nước chanh tươi


Trà xanh

Trong những năm qua, trà xanh đã trở thành một loại đồ uống không thể thiếu trong các hộ gia đình coi trọng sức khỏe và hạnh phúc. Bên cạnh việc làm giảm chứng khó tiêu, trà xanh còn được biết đến để ngăn ngừa các biến chứng phát sinh do loãng xương. Một nghiên cứu cho thấy tiêu thụ thường xuyên trà xanh có thể ảnh hưởng tích cực đến mật độ xương, do đó giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương. Trà xanh còn chứa 1 nhóm các chất chống oxy hóa làm giảm gốc tự do và kích thích hoạt động của các enzyme chống oxy hóa để đảm bảo sức khỏe của xương và cơ thể.

tra xanh
Các sản phẩm từ lá trà xanh

Kombucha

Đây là một loại đồ uống giống như trà lên men có hàm lượng men vi sinh cao. Các vi khuẩn lành mạnh có trong thức uống lên men này giảm thiểu đầy hơi, ngăn chặn sự tăng sinh của nấm và nấm men và làm dịu ruột để đảm bảo tiêu hóa tối ưu. Người ta tin rằng Kombucha có khả năng tăng cường tinh thần, khiến một người cảm thấy sảng khoái và trẻ hóa.

Nước ép nam việt quất

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng uống nước ép nam việt quất có thể tránh được nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát ở phụ nữ. Nước ép nam việt quất có chứa một thành phần gọi là "vật liệu không thể thẩm tách" để ngăn vi khuẩn bám vào nướu. Điều này, giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nướu răng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nước ép nam việt quất có hàm lượng đường cao và do đó, bạn không nên tìm cách tiêu thụ nhiều 3 ly mỗi tuần. 

Nước dừa

Nước dừa là loại nước tự nhiên tốt nhất giúp cơ thể bù nước. Nước dừa chứa rất nhiều khoáng chất như phốt pho, magiê, natri, canxi và kali. Ngoài ra, nước của một trái dừa non chứa vitamin B, Vitamin C, kẽm, selen, iốt và lưu huỳnh. Đây không chỉ là thức uống bạn cần trong một ngày hè nóng nực để bổ sung lượng muối đã mất và hồi sinh cơ thể, bạn còn có thể uống nước dừa mọi mùa trong năm. 

Sống tại quốc gia hàng đầu thế giới về xuất khẩu dừa như Việt Nam. Nếu bạn chưa tận dụng cơ hội tuyệt vời để sở thưởng thức loại nước uống "Vua" này mỗi ngày thì thật lãng phí phải không nào!

nuoc uong tot cho co the
Nước dừa - loại nước bù ion tốt nhất cho cơ thể

Kết luận:

Nếu bạn muốn tránh các bệnh và các vấn đề liên quan đến sức khỏe, hãy biến năm loại đồ uống này thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn cùng với việc tập thể dục thường xuyên. Bạn sẽ ngạc nhiên với năng lượng và sức sống vô tận mà những đồ uống này có thể đem lại cho cơ thể đấy!